Gap

GAP es el acrónimo de Glúteo, Abdominal y Pierna.

¿Por qué una clase específica para trabajar estas tres partes corporales? ¿Qué tienen de particular?

El abdominal es un grupo muscular muy relacionado con la salud de la espalda. Tener unos músculos abdominales fuertes es una garantía para prevenir los dolores de espalda. Además, el entrenamiento de este grupo muscular está incluido en muchos programas terapéuticos de columna vertebral.

Tener los glúteos y las piernas fuertes mejora la funcionalidad y las actividades del día a día. Existe un porcentaje de personas a la que les cuesta mucho trabajo el simple hecho de subir unos tramos de escaleras; en muchos casos esto se debe a la falta de fuerza en todo el tren inferior (piernas, muslos y glúteos). Tener las piernas fuertes también es garantía de rendimiento deportivo: ¡en la mayoría de los deportes se utilizan las piernas!

Además, y desde otro punto de vista, el entrenamiento específico de estas tres partes corporales supone una mejora estética nada desdeñable.

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